子供を産みママになると体重が増えがちですよね。 お腹回りや足もとのだるさで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ ダイエットしたいけど時間がない...そんな悩みを抱えるママの皆さん、ご安心を。 この記事では、ママさんにおすすめの運動として「マ…

ママさんバレーの試合前、心がざわつくことはありませんか？ 試合の結果は、技術だけでなく、その時のメンタル状態に大きく影響されるでしょう。 リラクゼーションやポジティブ思考など、試合前のメンタルを整える方法はたくさんあります。 しかし、それらを…

ママさんバレーの魅力は白熱したラリーのその奥にある、メンバー間の強い絆にあります。 勝利を手にするためには、個々の技術はもちろん大切ですが、何より互いに呼吸し合うチームワークが不可欠です。しかし、初対面から成るチームも珍しくありません。 そ…

バレーボールを真剣にプレーしようと思った時、最も頭を悩ませるのが「どのように練習すればいいのか」という点でしょう。 基本形から試合で使うテクニックまで、身につけるべきことは山ほど。 こんな時、先輩ママさんバレー選手の存在はまさに頼もしい味方…

ママさんバレーの醍醐味といえば、試合で勝利を収める瞬間にほかなりません。 そのためには、当日の準備を含め慎重に計画を立てることが不可欠です。 対戦相手の分析や戦術検討はもちろん、体調管理や持ち物のチェックも忘れてはいけません。 本番でパフォー…

ママさんバレーといえば、楽しさはもちろんのこと、試合での勝利を目指す充実感も大きな魅力のひとつですよね。 しかし、実際に試合で活躍するには、ある程度の戦術と作戦の知識が必要不可欠です。 今回は、ママさんバレー初心者でも試合で勝てる可能性を高…

ママさんバレーをはじめるに辺り、ある程度のアイテムと知識が必要です。 そこで今回は、ママさんバレーの基本的なアイテムを紹介します。これらを活用すれば、より一層ママさんバレーを楽しむことができるはず。 ぜひママの大切な自分時間をママさんバレー…

ママさんバレーと仕事の両立は、現代女性にとって大きなテーマです。子育てしながら自分のキャリアも築きたいと思うのは当然のこと。 しかし実際には大変ハードルが高く、諦めざるを得ない方も多いのが実情です。 そこで今回は、ママさんバレーと仕事を両立…

ママさんバレーは、子育て世代の女性にとって楽しく身体を動かせるスポーツです。 しかし、十分な準備をせずにプレーすると、思わぬ怪我をしてしまうことがあります。 特にひざや足首を痛めるケースが多く見受けられます。 そこで今回は、ママさんバレーで怪…

ママさんバレーは、社会人や主婦、ママなど、幅広い年代の人が楽しめるスポーツです。 しかし、ルールや試合の進め方がよく分からないまま試合に出場すると、混乱したり、思うようにプレーできなかったりすることがあります。 そこで、この記事では、ママさ…

ママさんバレーは、子育て中のママさんたちが楽しく運動できるスポーツです。 しかし、ママさんバレーには一般のバレーボールとは異なる独自のルールがあります。 そこで、この記事では、ママさんバレーのルールの基本や運用、審判方法などをわかりやすく解…